Sou uma jovem Nutricionista que deseja partilhar saberes, incentivar e colaborar no seu dia-a-dia.
Espero que este blog lhe seja útil.
Nutri-cumprimentos,
Ema Monteiro
Ema Monteiro
Dicas para uma Páscoa Saudável
1- Inicie sempre as refeições principais com uma sopa de legumes 2- Em época de festas evite as calorias em forma de líquido. Prefira ...
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Os alimentos semi-perecíveis , tal como os alimentos perecíveis, contêm um teor elevado de água. Contudo por apresentarem barreiras/prot... -
Os alimentos não perecíveis possuem um baixo teor de água, fazendo com que o desenvolvimento microbiológico seja menor. Desta forma, a da... -
No mundo da alimentação, é fundamental fazer escolhas informadas. Assim, hoje deixo-vos a composição nutricional da Bola de Berlim sem crem...
Dra. Ema.... obrigada pelas belas dicas sobre uma alimentação saudável.... para mim não é nada de novo, mas para o Paulo precisa de ingerir mais água e comer mais fruta.adorei as receitas e aquelas espetadas com fruta estão deliciosas e convidativas e dão uma sobremesa muito especial para um jantar com amigos.Da fruta da época lamento dizer que adoro banana, mas raramente como e a minha médica de famíla como sabe que eu sofro de obstipação disse-me para evitar a banana e a maçã.O que não quer dizer que de vez em quando não coma uma banana e a maçã como-a sempre com casca, tal como a pêra, depois de bem lavada.Vou estar atenta ao seu blog e quero dar-lhe os meus parabéns..... beijinhos Maria João Faria de Almeida
ResponderEliminarMaria João, muito obrigada!
EliminarRelativamente à obstipação irei certamente publicar alguns cuidados a ter para melhorar o desconforto.
Olá Dra. Ema! Gostei imenso das tuas publicações! São, sem dúvida, excelentes ideias, úteis a qualquer pessoa! Um beijinho, Cassandra
ResponderEliminarObrigada Cassandra!
EliminarEspero poder colaborar ao máximo no dia-a-dia das pessoas.
Beijinho
Acho que faltava aqui o meu comentário :)
ResponderEliminarEm primeiro lugar tenho de dizer que sou uma afortunada por te ter conhecido e por ter tido a oportunidade de te acompanhar neste longo percurso.
Foram 4 anos de muito esforço e dedicação e que, com toda a certeza, te serão (tão merecidamente) recompensados!
A todos os leitores do teu blog (que têm aumentado a olhos vistos!), digo que poderão sempre contar com publicações FIDEDIGNAS da tua parte. Sejam publicações sobre informações mais científicas, ou apenas para ajudar e facilitar a vida de cada um. Contem com alguém que preza a saúde ao máximo e que é, sem dúvida, um exemplo a seguir nesta área da "ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL".
Como colega, e como amiga, é com imenso orgulho que vejo a tua evolução. Por seres esforçada e nunca desistente, te aplaudo, desejando-te os maiores dos sucessos. Que nesta nova jornada que se aproxima tenhas ainda mais êxitos, porque o mereces e porque, fundamentalmente, tens feito por o merecer.
Um grande beijinho,
Ana Cláudia Nunes
Obrigada por todas as palavras e atos querida colega e amiga!
EliminarUma coisa tenho a certeza: tentarei dar sempre o meu melhor e evoluir dia após dia ... e para tal estarei sempre aberta às tuas nutri-dicas *
Beijinho enorme