Estamos sempre a ouvir falar da importância da atividade
física, contudo muitas vezes não fazemos com tanta regularidade porque nos
falta a motivação.
Já pensou em fazer as suas caminhadas diárias e passeios
de bicicleta em grupo?
Só tem vantagens:
- Maior motivação
- Maior adesão
- Maior diversão
- Maior segurança (problemas físicos ou ameaças externas)
- Maior relaxamento
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