Quando não bebe a quantidade suficiente de água, pode ficar com:
- dores de cabeça;
- redução da capacidade de concentração e memória.
Por isso, recomenda-se que ingira 1,5 a 2 litros de líquidos
por dia.
Ao escolher uma
bebida prefira sempre a água.
Fonte: http://www.alimentacaosaudavel.dgs.pt/
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