Peixe faz bem ao cérebro?
Verdade
O peixe é uma boa fonte de ómega-3, que tem sido considerado importante para a saúde do cérebro.
Consuma pelo menos 2 vezes por semana peixes gordos, como salmão, atum, cavala, sardinha e arenque.
Se quiserem consumir suplementos alimentares de ómega-3 tenham a certeza que apresentam certificação de pureza (isto é, garantam ausência de metais pesados e outros contaminantes).
Sem comentários:
Enviar um comentário