Sente que a ansiedade/stress leva à compulsão?

Já reparou se tem:

• Exames/testes
• Trabalhos para entregar
• Reuniões
• Objetivos para cumprir
• Preocupações pessoais
• Preocupações conjugais
• Preocupações familiares

que provocam níveis elevados e frequentes de ansiedade/stress?

Atualmente vivemos num mundo com rotinas aceleradas repletas de objetivos que instigam com alguma facilidade níveis de stress elevados e que para a maioria das pessoas se reflete num maior consumo de alimentos.

Estudos referem que este consumo geralmente está mais direcionado para alimentos mais calóricos e "apetitosos", ou seja ricos em gordura, sal e açúcar, originando mais problemas como o caso de excesso de peso, dislipidémias, hipertensão arterial ou diabetes.

Níveis elevados de ansiedade e stress contínuos levam ao aparecimento desgastes físicos e emocionais:

• Insónias
• Dores de cabeça
• Dores no peito
• Azia
• Obstipação/diarreia
• Tristeza
• Depressão
• Menstruação irregular
• Sistema imunitário debilitado  (doenças mais frequentes) 

Se sente que o controlo alimentar está a ser afetado pelo seu ritmo diário é importante procurar ajuda para ultrapassar as situações.