Chás para quem sofre de retenção de líquidos

Para emagrecer tem de fornecer menos calorias do que aquelas que o organismo necessita. Isso pode ser feito pela redução do aporte alimentar e/ou prática desportiva.

Contudo existem pessoas que apresentam retenção de líquidos e que podem beneficiar da toma de chás diuréticos.

Antes de mencionar quais os melhores chás, relembro que:

1. É necessário manter uma correcta ingestão de água uma vez que irá aumentar a perda de líquidos e sais mineiras.
2. Todos os chás devem ser ingeridos com moderação uma vez que se apresentarem cafeína podem levar ao aparecimento de hipertensão, arritmia e insónias.
3. Se apresentar alguma doença pergunte primeiro ao seu médico.

Os melhores chás diuréticos são:

• Chá de cavalinha 
• Chá de centelha asiática
• Chá verde 
• Chá de híbisco

Nota: não pense que os chás diuréticos emagrecem, pois a sua função é drenar/eliminar líquidos.