Alterações dos padrões
alimentares, nomeadamente elevado aporte lipídico, baixo aporte de ácidos
gordos ómega-3 e défice de antioxidantes e vitamina D, bem como o aumento da da
obesidade e do sedentarismo têm sido apontadas como hipóteses responsáveis para
o aumento dos casos de asma.
Vários estudos referem que a
alimentação mediterrânica, rica em ácidos gordos ómega-3 (peixe e nozes), antioxidantes
(hortofrutícolas), vitaminas A, C, D, E e vitamina B12, folatos e colina
permite melhorar o controlo da asma.
Recomenda-se aos asmáticos a
prática de exercício físico regular, uma alimentação saudável e a monitorização
do peso corporal.
Adaptado: APN
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