- Opte por fruta característica dos meses de verão (melão, melancia, cerejas, ameixas, framboesas, figos, pêssegos…);
- Sempre que possível transporte as frutas inteiras, pois mantêm o seu valor nutricional.
- Depois de bem lavada a fruta pode ser consumida com casca, com o consequente aumento do teor de fibra.
- Acondicione em caixas térmicas sempre que possível.
Fonte: nutrimento.pt/
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