A teoria dos 21 dias foi criada pelo Dr Maxwell Maltz. Esta menciona que se mantivermos um hábito durante 21 dia, isto é 3 semanas, ele passará a fazer parte da nossa rotina.
Assim, o desafio é começar amanhã 21 dias sem adicionar açúcar no café!
Quem vai ficar de fora?
Aqui está o calendário onde pode registar toda a evolução:
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