sexta-feira, 30 de novembro de 2018

21 dias para criar um hábito - Sal

A teoria dos 21 dias foi criada pelo Dr Maxwell Maltz. Esta menciona que se mantivermos um hábito durante 21 dia, isto é 3 semanas, ele passará a fazer parte da nossa rotina.

Assim, o último desafio do ano é começar amanhã 21 dias a reduzir o consumo de sal.
Quem vai ficar de fora?



Aqui está o calendário onde pode registar toda a evolução:


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É só um café com açúcar!