No nosso dia-a-dia são muitas as situações que nos fazem perder a paciência. São estes momentos que muitas vezes desencadeiam a procura de alimentos mais calóricos.
Assim aqui ficam três sugestões importantes:
1- Respire fundo
2- Beba água ou se tiver por perto uma chávena de chá
3- Levante-se e caminhe um bocadinho.
São procedimentos simples mas que nos permitem analisar o "problema" e encara-lo como desafio.
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