Desafio da semana - Qual tem mais calorias

No momento de escolha, qual é a sua opção?
Escolhe porque gosta mais, ou porque tem menos calorias?


Croissant folhado/francês - 317kcal | Líp: 15,60g | Carbs: 35,90g | Prot: 0,00g
Croissant brioche - 325kcal | Líp: 9,30g | Carbs: 52,40g | Prot: 6,95g


Fonte: www.fatsecret.pt/

Desafio da semana - Qual tem mais calorias

No momento de escolha, qual é a sua opção?
Escolhe porque gosta mais, ou porque tem menos calorias?


Solução:
Batata frita caseira (palitos) - 225kcal | Líp: 10,8g | HC: 27,6g | Prot: 3,7g 
Batata frita (pacote) - 526kcal | Líp: 38,1g | HC: 39g | Prot: 5,7g


Fonte: INSA

Há saladas e saladas

Com o aproximar da primavera começam a surgir as dietas radicais, onde a maioria só come saladas para perder peso rapidamente. Contudo nem dão conta que o tempero utilizado aumenta e muito as calorias da refeição.

O meu conselho: não vá em modas! Cuide da sua saúde, aprenda a comer e construa hábitos para a vida toda.

Desafio da semana - Qual tem mais calorias

No momento de escolha, qual é a sua opção?
Escolhe porque gosta mais, ou porque tem menos calorias?


Solução:
Abacate - 160kcal | Líp: 14,66g | HC: 8,53g | Prot: 2,00g 
Banana - 89kcal | Líp: 0,30g | HC: 23,00g | Prot: 1,10g


www.fatsecret.pt/

Desafio da semana - Qual tem mais calorias

No momento de escolha, qual é a sua opção?
Escolhe porque gosta mais, ou porque tem menos calorias?

Solução:
Queque - 358kcal | Líp: 16,40g | Carbs: 46,00g | Prot: 5,30g
Croissant folhado/francês - 317kcal | Líp: 15,60g | Carbs: 35,90g | Prot: 0,00g


Fonte: www.fatsecret.pt

Sugestão saudável para um pequeno-almoço diferente

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